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I benefici della Mindfulness

I benefici della Mindfulness

La Mindfulness è una pratica meditativa di origine buddista che è diventata parte integrante della psicoterapia cognitivo – comportamentale di ultima generazione. In questo articolo si cercherà di spiegare i benefici della Mindfulness e le sue caratteristiche che la rendono così importante e incisiva nel migliorare la qualità della vita di chi inizia a praticarla. […]

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